تؤدى الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف والذراعان أمام الجسم

يتم تنفيذ اللفة الأمامية واقفة أمام الجسم. الجمباز من الأنشطة المميزة والممتعة. إن رؤيتها تعلمك التأرجح والقفز واللف وأداء الحركات الفنية الأخرى. كما تعمل الرياضة على المرونة والتكيف وخفة الحركة بالإضافة إلى زيادة السعة ومصدر المعلومات والاستفادة من المزيد من المعلومات.

يتم تنفيذ اللفة الأمامية واقفة أمام الجسم

ويختلف التمرين بمعناه العام فيما هو مباح في الآتي:

انظر أيضا معلومات عن السباحة

تعريف الصالة الرياضية

تسمى الجمباز في اللغة الإنجليزية (الجمباز) ، وتأتي كلمة الجمباز من اللغة اليونانية ، حيث يتعلق الأمر بالتدريب العاري ، وهي فرع من الرياضة يتم ممارستها بشكل فردي ومستقل.[1]

  • أجهزة منافسة لربط الأجهزة المختلفة وهي الطائرات والحنجرة والحنجرة والأرضية والطاولات وطاولة القفز بالإضافة إلى جهاز السحب.
  • معدات المنافسة للسيدات أما بالنسبة للسيدات فهناك نوعان من الجمباز إما الجمباز أو الجمباز الفني.

انظر أيضا ، ما هو الجمباز؟

فوائد الصالة الرياضية

وتمثل الجمباز الرائع الكثير من المرونة في الحصول على فرصة كبيرة في الدورة الدموية ، وبالتالي فهي تمنحك فرصة الحصول على فوائد صحية ، وتعمل على زيادة العضلات بشكل كامل وفعال ، فضلاً عن المساعدة على تفتيح ألوانها ومظهرها. آلام العضلات وزيادة عدد العضلات والحفاظ على الوزن المثالي على المدى الطويل. [2]

انظر أيضًا إلى فوائد التمرينات للجسم والعقل

أشكال الجمباز

يمكن ممارسة الجمباز ، ويستند إلى ما يلي [3]

  • الجمباز البهلواني
  • جمباز عرابى
  • الجمباز الايقاعي
  • الجمباز الفني
  • تخطي الجمباز

معلومات مفيدة حول الجمباز بالإضافة إلى ذلك ، تعلمنا معلومات مفيدة حول معلومات مفيدة حول الجمباز. في 2.1.8.