سن انقطاع الدورة الشهرية والسنوات الخمس التي تسبقها وأعراضها

سن اليأس وخمس سنوات ما قبله

سن اليأس والسنوات الخمس التي تسبقه من أصعب السنوات التي تمر بها المرأة بسبب الأعراض التي تعاني منها ، وتعتبر مرحلة انتقالية في حياة المرأة. عندما تظهر هذه العلامات ، يجب أن تؤثر على المرأة بشكل إيجابي ، والاهتمام بصحة جيدة وممارسة بعض التمارين. من المهم تجنب التعرض لأي اضطرابات نفسية قد تحدث.

يجب أن تكون المرأة على دراية كاملة بهذه الأعراض أو العلامات حتى تدرك أن هذه العلامات هي من بين أسباب توقف الدورة الشهرية.

أسباب توقف الدورة الشهرية

هذا التغيير الذي يحدث نتيجة توقف المبايض ، حيث يعتبر هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات التي تسبب بدء الدورة الشهرية ، حيث يعمل على إطلاق بويضة كل شهر ، ومع تقدم المرأة في العمر ، فإن مخزون هذه البويضات ينخفض ​​نشاط الدورة الشهرية ، ويتوقف الحمل ، وهكذا يتوقف الجسم تدريجياً عن إفراز هرمون الاستروجين ، المتحكم الرسمي في العملية ، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض.

قد تكون أسباب بعض العمليات الجراحية أو العلاجات كما يلي:

  • جراحة استئصال المبيض.
  • العلاجات التي تحدث نتيجة لسرطان الثدي.
  • علاجات متلازمة داون.
  • علاجات مرض أديسون.
  • العلاج الكيميائي والاشعاعي.

أعراض سن اليأس

يختلف العمر الذي تبدأ عنده الأعراض ، فقد يبدأ في مرحلة مبكرة من العمر في سن الخامسة والثلاثين أو قد يبدأ في مرحلة لاحقة من العمر في سن الستين ، وقد يحدث توقف مفاجئ عند البعض. عند النساء وغيرهن تظهر بعض الأعراض قبل التوقف ، وانخفاض هرمون الاستروجين يسبب العديد من الأعراض ، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي.

الحيض غير المنتظم

تؤثر التغيرات الهرمونية على إنتاج البيض ، وأحيانًا يمكن أن تكون أطول من فترة الأساس ، وأحيانًا قد تكون أطول من الفترة الأساسية ، وأحيانًا تستغرق عدة أشهر ، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق الشديد ونقص الهواء.

ارتفاع درجة حرارة الجسم

الشعور بالحرارة الشديدة والتعرق مما يؤثر على النوم والأرق ، ويختلف حدوثه من امرأة إلى أخرى ، ويستمر لفترة طويلة.

المهبل الجاف

حيث أن هذه التغيرات الهرمونية تقلل من مستوى السائل الذي يفرزه جدار المهبل مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.

مشاكل الحمل

تزداد مشكلة الإخصاب مع انخفاض معدل الإباضة ، وتستغرق المرأة عامًا لمحاولة الحمل قبل أن تتمكن من الإنجاب بشكل طبيعي.

فقدان الرغبة الجنسية

يحدث نتيجة لهذه التقلبات المزاجية التي تسببها التغيرات الهرمونية.

الشعور بألم شديد

يسبب نقص هرمون الاستروجين ألمًا في العظام والأربطة والغضاريف وأحيانًا يمكن أن يحدث هشاشة العظام نتيجة لتغيير هذه الهرمونات لذلك يجب تناول الكميات اللازمة من الكالسيوم وممارسة بعض التمارين الضرورية.

التهاب المسالك البولية

وهي من أولى أعراض سن اليأس ، لذلك يجب التبول بشكل متكرر وعدم اللجوء بشكل كامل لتجنب التبول.

الشعور بألم في الجانب الأيسر من الصدر

مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب الخضراء وانسداد الأوعية الدموية نتيجة لانخفاض الإستروجين وارتفاع نسبة الكوليسترول والسكر في الجسم.

تقلب المزاج

تغير الهرمونات يغير الحالة المزاجية للمرأة من حين لآخر حيث يصابن في بعض الأحيان بالتوتر وسرعة الانفعال والقلق في كثير من الأحيان ، كما تؤدي اضطرابات النوم أيضًا إلى بعض المشاكل المزاجية.

تغيرات الوزن

نتيجة لتغير معدلات التمثيل الغذائي وإضعاف قدرة الجسم على بناء العضلات ، مما يسبب التوتر والقلق والنوم ، يمكن تجنب كل ذلك باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الكثير من التمارين.

كما يمكن أن تظهر أعراض أخرى عند النساء ، مثل فقدان الامتلاء في الثديين وحدوث جفاف الجلد ، والمشاكل التي تحدث في كل من الذاكرة والتركيز ، والصداع والدوخة ، ولكن كما ذكرنا سابقًا ، فإن الأعراض ليست كذلك. إنها متشابهة وتختلف من امرأة إلى أخرى في مدة أو شدة هذه الأعراض.

سن اليأس أو سن اليأس

قد يترافق انقطاع الطمث والخمس سنوات التي تسبقه مع بعض النساء ، حيث إن الأعراض التي نتحدث عنها تحدث في هذه السنوات الخمس ، لكن ليس من الضروري أن تظهر هذه الأعراض خلال هذه الفترة.

يحدث انقطاع الطمث أحيانًا بشكل مفاجئ كما تحدثنا سابقًا ، متوسط ​​سن انقطاع الطمث في المملكة المتحدة هو 52 عامًا ، ولكن يمكن لبعض النساء أن يصلن إلى الأربعينيات أو منتصف الثلاثينيات في حالة انقطاع الطمث المبكر ، والذي يحدث حوالي 5 سنوات. نسبة النساء والتي قد يكون لها بعض الأسباب مثل:

  • العوامل الوراثية ، والتاريخ العائلي ، والأحداث والتجارب مع انقطاع الطمث وانقطاع الطمث المبكر قد تكون متضمنة ، وإذا كان هذا يسري في الأسرة ، فمن المرجح أن تصل المرأة إلى هذه المرحلة.
  • عدم إنجاب الأطفال من قبل ، يؤخر الحمل دخول المرأة إلى سن اليأس.
  • العلاج الكيميائي والإشعاعي ، وذلك بسبب علاج السرطان الذي يحدث في منطقة الحوض.
  • استئصال المبايض والرحم ، وهو عامل في دخول النساء إلى سن اليأس مبكرًا.
  • الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض الغدة الدرقية ومتلازمة التعب المزمن.
  • التدخين المستمر ، والذي يسرع من ظهور سن اليأس بحوالي عام أو عامين

يعتمد الاختلاف في عمر المرأة التي تدخل سن اليأس على المعدل غير المتكافئ للتغير في الهرمونات. إذا ظهرت على المرأة أي من الأعراض التي ذكرناها من قبل فعليها مراجعة الطبيب ، وإذا لم تظهر عليها هذه الأعراض فعليها مراجعة الطبيب في سن الأربعين.

نصائح لتجنب هذه الأعراض

يجب على المرأة اتباع نظام غذائي صحي قبل وأثناء وبعد انقطاع الطمث لتحقيق صحة أفضل ، وذلك من خلال:

  • زيارة دائمة للطبيب وإجراء فحص كامل ، حيث تعمل هذه الفحوصات على الكشف عن المشكلات التي تحدث مبكرًا ، حيث يكفي إجراء هذه الفحوصات مرة واحدة على الأقل سنويًا.
  • اتباع نظام غذائي صحي ، حيث يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكالسيوم وبعض الفيتامينات ، مثل فيتامين د ، للوقاية من هشاشة العظام وتجنب الألم الناتج ، يجب أن يعمل على الحفاظ على قوة العظام.

أخيرًا في هذا الموضوع نتعرف على سن انقطاع الطمث والسنوات الخمس التي تسبقه ، وما هي الأعراض التي تحدث في تلك السنوات الخمس ومتى يحدث انقطاع الطمث ، ونتعرف على سن اليأس وسبب حدوثه ، وماذا يمكن أن يحدث للنساء في بعض الأحيان في سن اليأس المبكر ، وما إلى ذلك. لذلك ، نأمل أن نكون قد ساعدتك.