فوائد شرب القرفة قبل النوم “7 أسباب ستجعلك تتناولها بانتظام”

تقدم “تريندز” فوائد شرب القرفة قبل النوم ، حيث أن القرفة مشروب متوسط ​​السعرات الحرارية بسبب ذلك.
100 جرام من القرفة تحتوي على 247 سعرة حرارية ، كما تحتوي القرفة على نسبة من الماء وهي من المصادر
الكربوهيدرات ، كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من البروتين ، والقرفة مصدر للألياف وتحتوي على الكالسيوم.
العديد من المعادن الأخرى أهمها الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج ومن ثم تعددية الاستخدام
القرفة وما يتبعها. تعرف على المزيد حول فوائد شرب القرفة قبل النوم

فوائد شرب القرفة قبل النوم

القرفة من الأعشاب الأكثر تنوعًا ، ومن أهمها أنها تستخدم كتوابل للطعام.
كمشروب ساخن ، يتم استخدامه أيضًا في صناعة الحلويات ، سواء كانت مطحونة أو في عيدان تناول الطعام ؛ ثم يمكن لصقه
في النظام الغذائي توجد طرق عديدة ولكن ما فائدة شرب القرفة قبل النوم نجدها أدناه

1. ينظم مشروب القرفة مستوى السكر في الدم ويقلل من مستوى السكر الضار في الدم.
2. يقلل مشروب القرفة من نسبة الدهون في الجسم ويساعدك على إنقاص الوزن بشكل تدريجي.
3. يقلل مشروب القرفة من نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين
   الشرايين والسكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة.
4. شاي القرفة أو شاي القرفة من المشروبات المهدئة الجيدة لأعراض الدورة الشهرية لدى النساء.
5. يقلل مشروب القرفة من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويحارب الجذور الحرة.
   لأن القرفة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تتحكم في الخلايا السرطانية.
   والتحكم فيه ومنع تكوّنه مرة أخرى.
6. تساعد القرفة بشكل عام وشاي القرفة بشكل خاص على تسهيل الهضم. لاحتوائه على الألياف ،
   هذا يحسن الشبع ويبطئ الهضم ويسهل الإطراح وبالتالي يتم تقليله
   منع المخاطر.
7. يزيد مشروب القرفة من نشاط المخ والأعصاب. يزيد من نشاط خلايا المخ ويحفز نمو مسارات الإشارات
   لذلك فهو عصبي ومن ثم يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض وخاصة مرض الزهايمر ، ويزيد من عمليات التركيز.

مساوئ شرب شاي القرفة

• ويفضل عدم المبالغة في تناول مشروب القرفة أو القرفة بشكل عام ، ويشترط الاستشارة
  الطبيب قبل استخدام مشروبات الطب البديل ؛ لأن جسد كل شخص مختلف
  من ناحية أخرى ، استشر طبيبك قبل تضمين القرفة في نظامك الغذائي.
• الإفراط في تناول مشروب القرفة يمكن أن يجعل الجسم يعاني من بعض الأمراض أهمها الفشل الكبدي.
• يجب على مرضى السكر التأكد من أن القرفة تخفض مستويات السكر في الدم ، والتي
  يمكن أن يصيب بعض مرضى السكر.